Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


A legtutibb tippek nátha ellen!

2008.12.14

 

Akár megelőzés, akár gyógyulás a cél, mindig jó, ha van a tarsolyodban egy-két megfázás elleni praktika. Csokorba gyűjtöttük a leghatásosabbakat!

Téli tanácsok

  • Táplálkozás télen: célszerű az úgynevezett melegítő, tápláló ételeket fogyasztani a téli hónapokban. Minél több hüvelyes (bab, borsó, lencse), friss zöldség, teljes őrlésű gabona, barna rizs kerüljön terítékre. Édesítéshez használj mézet, egyél diót.
  • Forró fürdő után tapasztalhatod azt, hogy fürdés után viszket a bőröd. Célszerűbb alacsonyabb hőmérsékletű vízben fürödni, és jó, ha óvakodsz az erős szappanoktól, hab- és tusfürdőktől is. Használj glicerines vagy babaszappant és fürdőolajokat, vagy cseppents gyógyító illóolajat a fürdővízbe.
  • Páratartalom: nagyon fontos, hogy télidőben megfelelő legyen a levegő páratartalma a lakásban, az irodában. Szárítsd a frissen mosott ruhát a lakásban, hagyj kevés vizet a mosogatóban, a kád aljában. Illóolajakat is használhatsz a légtéri párologtatásra. Kiváló a citromfű, a fenyő és a levendula.
  • Elsősorban a rendszeres, reggeli torna vagy futás, de bármilyen más sport is javítja a vérkeringést. Felmelegszel, és jobb lesz szellemi frissességed, fizikai erőnléted, lelki teherbírásod. Az aktív mozgás erősíti az immunrendszert, főleg, ha a szabadban végzed. Ha végképp barátságtalan az időjárás, legalább odabent tornázz, csinálj nyújtógyakorlatokat, használd a futógépet, a szobakerékpárt, vagy jógázz.

 

 Betegségűző praktikák

  • Vágj félbe egy fej vöröshagymát, és csukott szemmel egy percig mélyen szívd be az illatát. Baktériumölő hatása a módszer segítségével a légúton keresztül érvényesül, illóolaja tisztítja a tüdőt, valamint oldja a hörgők görcsét.
  • Két-három fej hagymát moss meg jó alaposan héjastul, és vágd össze. Főzd néhány percig egy liter vízben, majd ízesítsd szárított kamillával. Piríts meg három evőkanálnyi barna cukrot, és öntsd fel a hagymafőzettel. Szűrés után mézzel édesítve fogyaszd.
  • Forró teába ne tegyél citromot, mert a C-vitamin magas hőfokon elbomlik! Várd meg, amíg valamelyest lehűlt a tea, és akkor csavard bele a citrom levét.
  • A fokhagyma helyi antibakteriális hatást fejt ki, segítségével elmúlik az orrdugulás, javul az étvágy. Náthás időszakban praktikus legalább hetente egyszer nyers fokhagymát fogyasztani például pirítós kenyérrel, amit kenj be valamilyen zsiradékkal – például olívaolajjal. A fokhagymás pirítós hatását fokozza a vele együtt elfogyasztott mézes gyógytea.
  • Tegyél egy nagyobb edénybe vizet, két kanál sót, és szórj bele egy marék szárított kamillavirágot. Forrald fel fedő alatt, majd pár percig hagyd állni az elkészült főzetet. Takard be fejedet egy lepedővel vagy frottírtörülközővel, és óvatosan végezz inhalálást: lélegezd be a felszálló gőzt, utána pihenj le.
  • Cseppents vattacsomóra tömény illóolajat, és lélegezd be. E célra is használható illóolajak: borsmenta, citrom, eukaliptusz, erdei fenyő, kamilla, teafa, narancs, rozmaring, szantálfa.

 

Fázzanak mások!

Manapság mintha a nők kihívnák maguk ellen a sorsot. Divat ide vagy oda, hosszútávon mégiscsak az egészségünk a legfontosabb. Vagy mégsem? A csípőnadrág mára alapviseletté vált, ami önmagában még nem is lenne probléma, ha nem rövid felső párosulna hozzá. Így pont az a sáv marad csupaszon, aminek kifázása több betegséget is előidézhet. Biztos mindenkinek van a környezetében olyan, aki krónikus felfázással vagy vese problémákkal küszködik. A megelőzésben segítséget nyújthat egy hosszabb pulóver, atléta, vagy egy új termék, a hippsy névre hallgató derékmelegítő, ami nemcsak az egészségmegőrzésben játszik fontos szerepet, de divatos kiegészítő is (9 színben, 5 méretben kapható). Ráadásul nagyon kényelmes viselet (95% pamut) akár az irodában, légkondiban gubbaszt az ember, akár szabadidős tevékenységet folytat.

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

szupi

(Virginca, 2012.12.01 11:45)

Jó tanácsok!

 

 





Archívum

Naptár
<< Június / 2017 >>

Statisztika

Online: 1
Összes: 177054
Hónap: 2060
Nap: 54